【日暮里】深呼吸の効果

深呼吸

こんにちは!

単位認定試験まで2週間を切りましたね。

日暮里キャンパスでも、試験対策をスタートさせています。

ただ、どんなに頑張って勉強しても、

当日緊張してしまって、頭が真っ白になってしまうこと、ありますよね…。

自分にも覚えがあります笑

そんな時にお勧めなのが、深呼吸です!

非常に古典的なリラックス方法ですが、これが効くんです。

人はストレスを感じると呼吸が浅くなり、

呼吸が浅くなることで、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

結果気持ちが不安定になってしまい、

普段なら何でもないことが、途端にできなくなってしまうんですね。

そこで、一度深呼吸することで、

呼吸のリズムが整い、自律神経のバランスが元通りになるんです。

科学的にも解明されている、深呼吸の効果。

試験前や試験中に、やばい!!!!!となった時、

ぜひ一度、試してみてください(*^_^*)

DSC日暮里学習センター
《提携通信制高校》
◎鹿島学園高校/◎鹿島山北高校/◎鹿島朝日高校
◎つくば松実高校/◎松本国際高校

☆日暮里駅から徒歩約3分☆

〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-52-6 日経商事日暮里ビル701
TEL:0120-834-259

日暮里学習センターホームページ
http://kg-school.me/campus/nippori.html

↓見学相談申込はコチラ!↓

学習センター個別相談申し込み

↓資料請求はコチラ!↓

資料請求

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です